HEALTH

  • Alle specialisten onder een dak
  • Geen doorverwijzing arts nodig
  • Gratis inloopspreekuur diëtiste

Gezond afvallen


Inleiding
Orange Wellness Club (OWC) staat voor gezondheid. Wij onderscheiden ons van andere clubs omdat wij onszelf niet alleen richten op beweging maar op een goede gezondheid, dus: een juiste balans tussen sport en ontspanning, meer energie, minder kans op chronische ziekten, en beter kunnen omgaan met spanning en stress. Door de samenwerking met fysiotherapeut en diëtist onderscheiden wij ons, en bieden onze deelnemers een fantastische mogelijkheid om te werken aan een gezonde levensstijl.
 
Doelstelling
Met alleen sporten is het moeilijk doelstellingen te behalen; gezonde voeding speelt hierbij een belangrijke rol. Daarom is het voor ons een kans om onze leden niet alleen te begeleiden op sportief gebied, maar ook op het gebied van voeding en levensstijl. Op deze manier zullen doelstellingen vaker en sneller behaald worden. Ook zullen potentiële leden vaker voor OWC kiezen omdat wij deze begeleiding bieden. De Fit en Gezond programma’s bieden de mogelijkheid om acht weken lang intensief begeleid te worden om een gezondere levensstijl te ontwikkelen en daarmee te werken aan een betere gezondheid.
 
Begeleiding
Geen dieet maar een structurele verandering van eet- en beweeg patroon. We hebben er bewust voor gekozen geen voorbeeldmenu’s te gebruiken of op een andere manier te vertellen wat er gegeten moet worden. Het gaat om hoe je het beste kunt eten om je gezondheid positief te beïnvloeden door bewuste keuzes te maken.
De rol van de gewichtsconsulent (GC) is die van coach. De GC helpt deelnemers het eetgedrag te veranderen en te verbeteren. De GC helpt deelnemers bewuster om te gaan met voeding, de juiste keuzes te maken, bewuster boodschappen te doen, eigenlijk bewuster te leven.
 
De fitnessinstructeur is coach, en verantwoordelijk voor het opstellen van een trainingsprogramma. De trainer maakt dit programma afhankelijk van de doelstelling van de deelnemer. Afhankelijk van deze doelstelling zorgt de trainer ervoor dat er verantwoord en met regelmaat gewerkt wordt aan een gezond en verantwoord bewegingspatroon. Dit gebeurt in nauwe samenwerking met de GC, zodat voeding en trainingsprogramma op elkaar afgestemd zijn.

Inhoud van de Fit en Gezond programma’s
  1. Fitnessafspraak en intake, week 1 (45 min+15 min schema maken). Tijdens het intakegesprek wordt kennis gemaakt, en wordt het trainingsdoel vastgesteld. Het trainingsprogramma wordt opgesteld afhankelijk van de doelstelling van de deelnemer. De trainer is coach: door vragen te stellen maakt de trainer een programma wat past bij de deelnemer. Denk hierbij aan: sportachtergrond, blessures, medicatie, lichamelijke gezondheid, hoe vaak en wanneer wil de deelnemer trainen. Nul-meting dmv Tanita weegschaal en conditietest. . Eventueel wordt al wel een start gemaakt met het uitleggen van de juiste houding en techniek van een van de (nieuwe) cardio- en krachtoefeningen.
  2. Fitnessafspraak programma uitleg, week 1 of 2  (60 min). Programma wordt besproken en uitgelegd
  3. 1e Personal Training, week 4 (30 min)
  4. 2e Personal Training, week 6 (30 min)
  5. Fitnessafspraak; evaluatie, week 8  (30 min). Tanita Weegschaal, + herhalen van de conditietest. Resultaten vergelijken.
  6. Groepstraining door GC (45 min). Naast de vijf individuele afspraken met de fitnessinstructeur zijn er voor de drie programma’s groepslessen ingepland voor de deelnemers.

Fit en Gezond Programma: Fit en afvallen
Start nu met korting, of (gedeeltelijke) vergoeding van jouw zorgverzekeraar
 
Duur:               8 weken € 149,-
Inschrijven:     vanaf 1 september 2017
Voorwaarden: je wordt pas na acht weken lid, sleutel € 25,-
Aanmelden:    leonieg@orangewellnessclub.nl
 
            Wat houdt het programma in?
  • onbeperkt gebruik van alle fitness- en saunafaciliteiten gedurende 8 weken
  • begeleiding door jouw persoonlijke fitnesscoach: intake, persoonlijk beweegplan, conditietest en evaluatie
  • twee keer één op één training 30 min
  • keuze uit 16 verschillende groepslessen
  • small group training afgestemd op het door jou gekozen programma
  • eerste afspraak BGN-gewichtsconsulent: persoonlijke voedingsintake
  • tweede afspraak BGN-gewichtsconsulent: vervolg voedingsconsult
  • derde afspraak BGN-gewichtsconsulent: voedingsconsult en evaluatie
  • korting of vergoeding van jouw zorgverzekeraar http://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html

 
Fit en Gezond Programma: Fit 55+
Start nu met korting, of (gedeeltelijke) vergoeding van jouw zorgverzekeraar
 
Duur:               8 weken € 149,-
Inschrijven:     vanaf 1 september 2017
Voorwaarden: je wordt pas na acht weken lid, sleutel € 25,-
Aanmelden:    leonieg@orangewellnessclub.nl
 
            Wat houdt het programma in?
  • onbeperkt gebruik van alle fitness- en saunafaciliteiten gedurende 8 weken
  • begeleiding door jouw persoonlijke fitnesscoach: intake, persoonlijk beweegplan, conditietest en evaluatie
  • twee keer één op één training 30 min
  • keuze uit 16 verschillende groepslessen
  • small group training afgestemd op het door jou gekozen programma
  • eerste afspraak BGN-gewichtsconsulent: persoonlijke voedingsintake
  • tweede afspraak BGN-gewichtsconsulent: vervolg voedingsconsult
  • derde afspraak BGN-gewichtsconsulent: voedingsconsult en evaluatie
  • korting of vergoeding van jouw zorgverzekeraar http://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html


Fit en Gezond Programma: Fit na je zwangerschap
Start nu met korting, of (gedeeltelijke) vergoeding van jouw zorgverzekeraar
 
Duur:               8 weken € 149,-
Inschrijven:     vanaf 1 september 2017
Voorwaarden: je wordt pas na acht weken lid, sleutel € 25,-
Aanmelden:    leonieg@orangewellnessclub.nl
 
            Wat houdt het programma in?

  • onbeperkt gebruik van alle fitness- en saunafaciliteiten gedurende 8 weken
  • begeleiding door jouw persoonlijke fitnesscoach: intake, persoonlijk beweegplan, conditietest en evaluatie
  • twee keer één op één training 30 min
  • keuze uit 16 verschillende groepslessen
  • small group training afgestemd op het door jou gekozen programma
  • eerste afspraak BGN-gewichtsconsulent: persoonlijke voedingsintake
  • tweede afspraak BGN-gewichtsconsulent: vervolg voedingsconsult
  • derde afspraak BGN-gewichtsconsulent: voedingsconsult en evaluatie
  • korting of vergoeding van jouw zorgverzekeraar http://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html

 
Voedingsconsult

Prijs:                € 49,95
Duur:               55 minuten
Doelgroep:      leden en niet-leden
Voorwaarden: vanaf 18 jaar
Aanmelden:    leonieg@orangewellnessclub.nl
 
Wat houdt een persoonlijk voedingsconsult in?

  • 50 minuten persoonlijk consult
  • voedingsvoorlichting door BGN gewichtsconsulent
  • inzicht in jouw leefstijl
  • inzicht in een gezond voedingspatroon
 


Delen op facebook