Cardiofitness

Cardiotraining

Cardiotraining is een woord ontstaan uit de woorden cardiovasculair en training. Cardiovasculair betekent; hart-bloedvaten en dat is dan ook precies wat met deze training getraind wordt.

Het is een belangrijke training om het lichaam gezond te maken en in conditie te brengen en te houden. Met behulp van cardio-apparatuur zoals fietsen, steppers, roeimachines, wave, crosstrainers en loopbanden traint u de conditie van hart en longen. Tevens is het dé manier om vet te verbranden en de stofwisseling te verbeteren. Na een goede work-out slaapt u beter

Alle apparatuur is voorzien van geïntegreerde lcd-tv zodat u altijd de zender kunt zien die u wilt.

Indien u niet boven een bepaalde hartslagwaarde mag trainen, stelt uw trainer dit in en zal de apparatuur zich gedurende de training aanpassen aan uw hartslag.